בדיקה ואגינלית בהריון ובלידה של פתיחה ומחיקת צואר הרחם לא צריכה לכאוב. אפשר להתכונן לבדיקה הואגינלית עוד בהכנה ללידה ולדעת איך להקל עצמך

למה לא אמרו לי?ההפתעה של מה שקורה אחרי הלידה בגוף ובנפש ואיך הכנה ללידה יכולה לעזור להגיע יותר יודעת ופחות מופתעת. משכב לידה חשוב להכיר

תנועות עובר - מה הן מספרות לנו ומה משמעותן? ככל שההריון גדל אופי התנועות משתנה. תנועות מלמדות אותנו שהעובר מרגיש טוב. אם יש ספק? הולכיםלהבדק

ההמלצה היא להתחיל עיסוי פרינאום החל משבוע 34. להריון ניתן לבצע את העיסוי בכוחות עצמך או על ידי בן הזוג. אפשר גם לבצע עיסוי לעצמך.

ההריון ובטח ככל שמתקרבים ללידה מביא איתו מתח וחרדה. לקחת פסק זמן מההמולה שבחוץ ולהתמקד במה שבפנים – זה יעזור עכשיו וזה נכון גם ללידה.

להורות הראשונית יש השפעה קריטית על התפתחות התינוק ועל איכות החיים שלו בעתיד. כשאמא או אבא נמצאים ברמות סטרס גבוהות, בחסך רגשי, או חוסר יכו

פחד ומתח לקראת לידה הן תחושות נורמליות וטבעיות, שכן מדובר בארוע שמתאפיין באי וודאות וחוסר שליטה. עוצמת התחושות הללו ואופן ההתמודדות של כל אש