דימוי גוף בהריון

מערכת היחסים עם הגוף שלנו בהריון יכולה להיות מאוד מורכבת והיא כמובן מתבססת על היחסים שיש לנו איתו עוד לפני ההריון.

הריון נמשך תשעה חודשים. תשעה חודשים של שינויים גופניים ורגשיים שלפעמים הם דרמטיים ולפעמים פחות. בכל מקרה, עוצמת השינויים וגם התסמינים שונה מאשה לאשה. לכל אחת, יש "מדרג אישי" של מידת ההסתגלות, ההשפעה וההפרעה של השינויים הללו לשגרת החיים. לפעמים השינויים הפיזיולוגיים הם ממש בהגזמה....ואז, למרות שהריון לא נחשב מחלה אפשר להרגיש ממש רע, כמו במקרה של הקאות יתר בהריון.

האחראים העיקריים לכל השינויים הללו הם ההורמונים שמופרשים בהריון, בעיקר אסטרוגן ופרוגסטרון, שגורמים לשינויים בכל מערכות הגוף וגם במצב הרוח. בעקרון, השינויים מביאים איתם בשורה טובה וחשוב להסתכל על זה כך! העובר בונה בתוכך את ביתו ויש לכך השלכה על הסביבה.

בדרך כלל, אנחנו מקבלות את העובדה שהגוף משרת אותנו בנאמנות, כמובנת מאליה. בהריון, אנחנו נעשות קשובות אליו ולתפקיד החדש שהוא ממלא. ההבנה והכרה בכך, יכולה לתרום לתפיסה חיובית על מה שקורה ולהקל עלייך את ההתמודדות עם התופעות השונות.

יש נשים, שירגישו כמו מלכות ובשיא הפריחה ואחרות מרגישות תחושת אי נוחות ומצוקה. הגוף משתנה, מקבל ממדים אחרים והכי מעניין ולפעמים מטריד, שפתאום את מוקד המעורר תגובות שונות מהסביבה. גם אם את שמחה ומקדמת בברכה את צורת הגוף המשתנה, בכל זאת יש כאן סוג של פרידה מהמוכר והידוע. יש כאלו שיחוו את הפרידה, אפילו כסוג של אובדן. אובדן הגיזרה ואובדן השליטה בעקבות השינויים בתגובות הגופניות המוכרות. דברים שלא עוזרים להן לחוש טוב עם עצמן.

התחושות בהריון מורכבות ואת, נדרשת להתאים את עצמך ולהסתגל להם כמעט מדי יום. השינויים הם לא רק בבטן ובשדיים, אלא גם מערכת העיכול העור והשיער. במקביל, מתעוררות תחושות פיזיות חדשות, רמות אנרגיה משתנות לאורך היום, וחלים שינויים בדחף המיני. יש נשים שמתקשות לזהות את עצמן כשהן מתבוננות במראה עד כדי כך, שלפעמים עולה תחושה שמישהו כאן "גנב" את הגוף שלי ולא ממש שאל אותי על כך.

כל אלו, משפיעים על הזהות הנשית, הדימוי הגופני וההערכה העצמית. כל אישה תגיב לשינויים האלה בדרך שונה, בהתאם לעולמה הפנימי, רמת החרדה שלה, מידת הרגישות והפגיעות שלה, דרכי ההתמודדות האופייניות לה ומערכת התמיכה הרגשית והחברתית שלה.

יש נשים שיכולות לחוות את ההריון כדבר משחרר שמאפשר תחושת חופש שאינן רגילות לה בדרך כלל. אחרות ירגישו מבוכה בגלל הבטן הגדלה, שבעצם מסגירה את הנשיות שבה. חלק מהנשים מרגישות מגושמות ומסורבלות ויש כאלה שממש סובלות ולא מרגישות בחגיגה...

חשוב לי לומר לכל אחת ואחת מכן:

למי שמרגישה את העוצמה וההדר של התקופה, המשיכי לטפח ולחזק את התחושות הללו. ולמי שצריכה חיזוק ועידוד מזמינה אותך להתייחס לעצמך ביותר חמלה ופחות שיפוטיות, להיות קשובה לתחושות השונות, להבין את המשמעות שלהן ולהסתכל על החלקים שאת מוכנה לקבל ולהעצים אותם.

אני כאן לכל שאלה או תמיכה💜

דיתה גולן הדרי

הכנה ללידה | ייעוץ הנקה | טיפול רגשי CBT