אבות בדכאון לאחר לידה

בתקופת ההריון, הלידה וגם לאחריה הפוקוס הוא על האשה ועל התינוק והגברים נמצאים ברקע. כמעט שקופים... יחד עם זאת, יש הרבה ציפיות ותפקידים שמצפים מהם למלא. כל זה, שם על האבות הרבה עומס, מתח ולחץ וחשוב לדעת שהאכזבה, התיסכול וגם דיכאון יכולים להיות גם מנת חלקם של אבות!

הספרות מדברת היום על כך שכ- 10% מהגברים יסבלו מדיכאון לאחר לידה. נמצא קשר ישיר בין מצבה הרגשי של האם לבין מצבו של האב. כלומר, כאשר האמא סבלה מדיכאון לאחר הלידה, ניתן היה למצוא גם דכאון אצל האב, בד"כ כשהתינוק היה בגיל בין שלושה עד שישה חודשים.

ולמה זה קורה?

אחרי הלידה נוספים לאב תפקידים רבים ומחויבויות חדשות שקשורות בטיפול בתינוק, בבית, ילדים נוספים וגם עזרה לאשה ולעיתים, גם התמודדות עם דכאון של בת הזוג. בנוסף, נוצר מחסור גדול בשעות שינה שגורם לעייפות גדולה וכל זה בתנאי לחץ זוגיים ומשפחתיים, למידה של מיומנויות חדשות וביצוע משימות ותפקידים תובעניים ומתישים סביב השעון.

מה לעשות?

אמנם אין בדיקה מסודרת לאבחון דכאון לאחר לידה אצל אבות אבל, ראשית חשוב לדעת ולהיות מודעת לאפשרות הזו ולשים לב:

האם הבחנת בשינוי בהתנהגותו של בן זוגך? או האם חלה הרעה משמעותית ביחסים ביניכם? התשובות לשאלות אלה יכולות להוות רמז לכך שמשהו עובר על בן הזוג.

מהם הסימנים המדאיגים?

חוסר חשק לעשות דברים, חוסר אנרגיה, קשיים בשינה, עצבנות, חרדה, מתח תמידי, אי שקט, עצב, מועקה, מצב רוח ירוד וחוסר מנוחה.

כאשר עולים הסימנים הללו, מומלץ לפנות לייעוץ עם גורם מקצועי ולקבל אבחנה וטיפול מותאם. דיכאון לא מטופל, עלול להימשך חודשים ארוכים ומשפיע לא רק על האדם הסובל מדיכאון, אלא על כל המערך המשפחתי וגם על הבריאות הנפשית של התינוק.

גם אם לא מדובר על דיכאון, פגישה עם גורם מקצועי יכולה לעשות סדר ולסייע בהסתגלות לתפקידים החדשים במצב המשפחתי החדש.

אם מדובר על דיכאון – טיפול מותאם: הכולל בדרך כלל טיפול תרופתי ושיחות, משפר משמעותית את איכות החיים.

גם כאן, אל תשארו לבד עם התחושות והקשיים פנו לייעוץ וקבלו עזרה.

מוזמנים לדבר איתי, אני כאן לכל שאלה או תמיכה💜

דיתה גולן הדרי

הכנה ללידה | ייעוץ הנקה | טיפול רגשי CBT