מה לא סיפרו לך על הלידה? איך עיבוד לידה עוזר להתמודד עם האכזבה, הציפיות, האשמה וכאבי הלב?
מה לא סיפרו לך על הלידה?
כשמדברים על הלידה, מדברים ברוב המקרים, על אירוע משמח ומלא התרגשות. ככה זה בד"כ, אבל לא תמיד.
מה שלא מספרים זה, שלחלק מהנשים חוויית הלידה היא מתסכלת, כואבת פיזית וגם רגשית. יש נשים, שחווית הלידה תחרט אצלן כזיכרון מאכזב, מתסכל, מלווה בתחושת חוסר אונים וחוסר שליטה. זיכרון שימשיך להעסיק ולהטריד לאורך זמן.
זיכרון שמשפיע על כל תחומי החיים. כשזה המצב, כדאי לעשות תהליך של עיבוד רגשי לחוויה - מה שנקרא "עיבוד לידה".
סיפור הלידה של טלי*
"לא חשבתי שזה משהו שאני צריכה, עיבוד לידה. לא חשבתי שעברתי משהו מיוחד הלידה שלי היתה קצרה, התינוק בסדר וגם אני .זה גם מה שכולם אמרו לי מסביב, אז מה את מתלוננת? מתבכיינת?"
אז זהו, הדיבור העצמי הזה שמושפע לגמרי ממה שאומרים לנו מסביב - הוא ממש לא מגיע לך אחרי לידה! גם אם הלידה היתה קצרה יחסית, וברור שגם אם (תודה לאל) את בסדר והתינוק.
חזרה לסיפור הלידה של טלי
היא הרגישה שמשהו "תקוע לה", בקשר ללידה, שהיא מתכווצת מהזיכרון. כל דיבור על הלידה מקפיץ אותה, שיש לה פלשבקים ושהיא מלאת פחדים. היא זוכרת את התחושה הזו שלא ראו אותה, שהיא היתה שקופה וזנוחה, שהרגישה חסרת אונים וחסרת שליטה.
וזה מפריע לה ולא נותן לה מנוחה!
זה בעצם העניין החשוב בהקשר לטראומה בלידה:
תפיסת חווית הלידה היא סובייקטיבית וחווית הטראומה היא בעיני המתבוננת בלבד! רק את יודעת מה עברת שם, מה היה לך קשה ובלתי נסבל. אם הרגשת שקופה ובודדה או חסרת אונים וזנוחה.
הדיבור הזה של אחרים,
מקטין ומפחית מערכם של הדברים, שהם כל כך משמעותיים עבורך. אולי מבטל אותך? ושוב גורם לאותה חוויה שלא רואים אותך.
ולמה זה חשוב - האופן בו את תופסת את חוויית הלידה שלך?
תפיסת חווית הלידה משמעותית כל כך לערך העצמי שלך, לקשר עם התינוק, להנקה, לזוגיות, למיניות,
להחלטות שלך בקשר להריון וללידה הבאים ובכלל להמשך החיים.
חוויית לידה קשה, בד"כ לא הולכת לשום מקום. אנחנו יכולות לספר לעצמנו כל מיני סיפורים ולנקוט
אסטרטגיות כאלה ואחרות:
💜להגיד לעצמך שאצל הרבה זה ככה
💜לחשוב שאולי את לא בסדר כי אף אחת לא סיפרה לך על חויה דומה...
💜לדחות הריון
💜לבקש ניתוח קיסרי
💜לקחת ליווי
אלו דברים שיכולים לעזור אבל, הכי יעזור אם תסכימי לחזור לשורש.
לחזור לסיפור הלידה ולהתבונן בו מחדש ולבדוק מה היה לך שם קשה, מה הרגשת, מה חשבת, מה היו התחושות בגוף. ואז, לבדוק מה היית צריכה שם, כדי להרגיש אחרת.
יחד, נבנה גשר מעל הפער בין מה שציפית שיקרה לבין מה שקרה בפועל.
הפער שגורם לכל כך הרבה כאב.
כך היה גם עם טלי
היא פנתה אלי בשבוע 30 להריונה השני כשהבן הבכור בן 3.
בתהליך קצר וממוקד של עיבוד רגשי לחוויית הלידה, זיהינו את אזורי אי הנוחות והמצוקה בלידה,
בדקנו מה היה לה חסר שם ולמה היא היתה זקוקה?
והכי חשוב,
איך היא יכולה לבקש את זה בשביל עצמה.
עוד דבר שגילינו תוך כדי הסיפור, אלו הן נקודות הכוח והחוזק של טלי. כמו למשל התקשורת הטובה עם בן הזוג והשפה המשותפת שלהם ברגעי הקושי כמה הוא הבין אותה והיה איתה. בעיבוד לידה יש מקום לחזק את המקומות הללו. מהן אפשר לצמוח ולבנות את החוסן להמשך הדרך.
לאט לאט, בצורה בטוחה וזהירה, פרמנו את הפקעת הסבוכה, התמונה התבהרה, היא הרגישה שהיא מנערת את הפחד והכאב וחוזרת לנשום!
ומה עכשיו?
אם הסיפור מדבר אלייך או שאת מכירה מישהי,
שמרגישה כיווץ ומחנק בגרון כל פעם שעולה מחשבה על הלידה?
שתמונות מהלידה חוזרות כל הזמן? בפלשבקים או חלומות?
שכל דיבור על הלידה מקפיץ ? או שנמנעת מלדבר עליה?
חשוב לי שתדעי שאפשר גם אחרת.
אני מזמינה אותך לבדוק איך את יכולה להקל על עצמך?
בואי, יש מה לדבר על זה!
נשים את הדברים על השולחן ויחד נצא למסע, נעבור שלב שלב ונשחרר את מה שנתקע
נכון, יהיה בזה כאב ויחד עם זאת גם שיחרור וריפוי💜
מתלבטת אם עיבוד לידה יכול לעזור לך?
אני זמינה בשבילך גם כאן 052-4266969
*השם בדוי כמובן
